Kniha je zaměřena na tématiku procvičování paměti a dalších kognitivních funkcí (např. slovní zásoby, koncentrace pozornosti, logiky, kreativity, zrakově-prostorových schopností a dalších).

- Teoretická část knihy seznamuje v Úvodu se zajímavostmi o mozku a kognici včetně obvyklých změn spojených se stárnutím. Samostatná kapitola je věnována problematice demencí a možnostem jejich prevence. Nechybí ani představení některých mnemotechnik, které mohou usnadňovat zapamatování většího množství informací.
- Praktická část knihy předkládá konkrétní úlohy na procvičování. Jednotlivé kapitoly jsou rozděleny podle toho, jaká kognitivní funkce je převážně procvičována. Kniha obsahuje také barevnou přílohu s vizuálně zajímavějšími cvičeními. Správné řešení úloh je zařazeno na koncích kapitol, aby si čtenáři mohli své výsledky zkontrolovat.

Kniha je určena zejména pro seniorskou populaci jako možnost určité prevence případných kognitivních poruch, bude ale jistě přínosem i pro jiné zájemce o problematiku cvičení kognitivních funkcí z ostatních věkových kategorií. Své využití však najde i u pracovníků z oblasti sociální péče, popř. zdravotnictví, kteří připravují takovéto programy pro své klienty.